zero sos

[...] wiem, ogólnie całe 2 tygodnie luźniejsze. W sumie niby w tygodniu „międzyświątecznym” celowałam (chyba niezbyt skutecznie) w stare BTW, ale ruchu zero, tyle co spacery, więc relatywnie mogłam jednak dostarczać więcej wartości odżywczych niż wcześniej. Poniedziałek, 03.01.2011, Dzień 71. Dieta 1. owsiane 40g, 2 [...]

[...] lato :-D W obecnym około 1,5 m-cznym etapie nie skupiam się na obciążeniach, z oczywistego względu ale na pewno będę dokładał delikatnie w kolejnych treningach, obecnie zero spinania się - jak już pisalem nie raz, zobaczymy co z tego wyniknie i czy uda się trochę poprawić wygląd do wyjazdu Banan, lipcowa aktywność na endo wygląda imponująco! [...]

[...] którego praktycznie nie jadam ale teraz zaczne to nawet nie wiem czy wliczać ;) Za mną 4 posiłki, a ryż + twaróg + polewa z truskawek i jakieś dodatki typu cynamon / sos zero , wjadą niebawem. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu.. 1. śniadanie - omlet https://i.imgur.com/ypxKsMr.jpg 2. twarożki https://i.imgur.com/m6xjVqv.jpg 3. [...]

[...] (cukier jest blee) Jedyne co używam do przyprawiania potraw to cynamon, pieprz czarny, pieprz ziołowy, oregano, majeranek, czosnek granulowany, papryka ostra. Zero soli i zero cukru no chyba, że mama robi np. sos mięsny to chyba coś soli dodaje no i ziele angielskie. godz. 20:30: -serek wiejski i 2 kromki razowca -MultiVitamin PM na noc z FA [...]

[...] szkoda mi troche zmarnowanego czasu, także kasy bo to prywatnie i gosc troche sobie liczy ,a boje sie ze bedzie to kolejne 10min ,jakies smieszne badanie usg, pare zdań i zero korzyści. Przemyśle sprawe, zyje juz jutrzejszym poczatkiem krotkiego urlopu i wizja tego mnie nakręca ,zeby wszystko dziś ładnie poogarniać i mieć z głowy, a od jutra [...]

[...] więcej jest tego na krzaczkach :-D tak więc borówki będa na pewno królowały w najbliższych dniach , tam gdzie bede mogl je wcisnać. http://i.imgur.com/L66pZ9m.jpg Wczoraj zero aktywności, dzisiaj na nogach jestem od 5:30. Usiadłem do kompa popracowałem wcześniej, zjadłem śniadanie B+T (jajecznica i trochę boczku+ warzywa) i zaraz zbieram sie [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Hazelnut_Choco-opis37126.html, jak dobrze ,ze nie ma go na stanie %-) bo na pewno bym teraz zamówił ,a tak to biorę tylko sos zero do omletów bo mi się skończył i masło z nerkowców, więc będzie fit 8-) Skład REDOXA - naprawdę fajny, bo nie jest to nic co będzie trzepało tylko cun i mózg, oczywiście [...]

[...] złamaną rękę i nadgarstek między innymi i chwalił sobie powrót do treningów i pełnej sprawności z użyciem tych uchwytów https://i.imgur.com/2j200Iw.jpg Micha: 1. Omlet , Sos zero karmelowy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html dużo lepszy niż czekolada, obecnie mój nr 1 ze wszystkich tego typu sosów jakie miałem [...]

[...] lepiej. Chwilowo jedynie nie chce mi się liczyć makro i jem trochę na oko ale pewnie i to się zaraz zmieni;) Dzisiaj póki co: 1. omlet z polewą jagodowo-truskawkową + sos zero karmelowy AN https://i.imgur.com/EZPj2pk.jpg 2. kluseczki gnocchi, Renia przygotowała dla Franka, trochę podebrałem i podsmażyłem z kurakiem oraz porcją polędwicy [...]

Omlet jak omlet w zależności od danego makro jaja/białka + trochę izolatu + do smaku troszkę kakao, wszystko miksuje i wylewam na patelnię, potem na omleta daję najczęściej nutwhey'a oraz inne dodatki, na które akurat mam ochotę ;) Wczoraj: polewa białkowa, orzechy włoskie, borówki, sos zero karmelowy, troszkę granoli

Jak to o co! To wszystko przez ten sos zero kcal! No i na 100% przez tą zieleninę na szakszuce! :D O rabarbarze w placku gryczanym nie wspominając! Wstydził byś się :)) %-)

[...] trening, więc dzień bez liczenia kalorii. Trening - wiosenny tlen. /SFD/2020/3/28/a649cd805ca64eec9920d0923a3965c2.jpg 4 h luźnej jazdy. Super warun, bo ciepło i prawie zero wiatru. Jakbym nie pojechał w lekkie pagórki albo jakbym lekko przycisnął, to bym zrobił znów 100 km w 3 h. Ale i tak wyszło całkiem sympatycznie. Dieta: 1. Kanapki z [...]

[...] - bardzo mi wchodzi dzieki Bogu na razie sie nie znudzilo inne mieso,inne proporcje wrzyw,inne przyprawy i zawsze smakuje inaczej pomimo tego ze to to samo + sos zeyebisty - zero cukru,zero dodtakow (nie liczac zageszczacza + kolor ->maka ziemniaczana + przecier) darioman7 ten chlebek musi gdzies byc w Polsce szukaj kolo plackow tortilli czy [...]

[...] jajca - 10 rund to nawet Arreola nie wytrzymał w ringu (popłakał się i poddał chyba po 9). Z dnia nie ma co opisywać, bo wszystko kręciło się wokół matmy. W diecie dzisiaj zero węgli. Oczywiście jakieś tam śladowe ilości są, chociażby z warzyw. Tłuszczy też dużo dałem, główne źródło - orzechy . Ogólnie bałem się tego bez-węglowodanowego dnia, [...]

[...] szpinak, całość przyprawiamy solą, pieprzem, przykrywamy pokrywką i dusimy kilka-kilkanaście minut: W międzyczasie siekamy cebulę i czosnek, wrzucamy na teflonową patelnię (zero tłuszczu) i delikatnie dusimy, żeby zmiękło, potem odkrywamy, aby się lekko przyrumieniło: Jak cebulka i czosnek już się zeszklą, to lądują w szpinaku. Całość [...]

Jabi - spoko, będę zaglądał, pod warunkiem, że oszczędzimy sobie wzajemnej pedalizacji w temacie. Przejdę więc do konkretów: poświęc trochę więcej czasu na kuchnie. Przede wszystkim DODAJ WARZYW. I nie mówię tutaj o kwestiach zdrowotnych nawet - bo te patrząc na dietę - nie są raczej dla Ciebie priorytetem, ale zwracam Ci uwagę iż Twoja forma [...]

[...] kawa, Suple: euthyrox 50; rano: tranvit, Fe; wieczorem: ahwaganda; Odczucia cielesne: spuchnieta Miska: nieutrzymane zalozenia 5.05.2018 - DNT 1/2 Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: spuchnieta Miska: bardzo grzeszna [...]

22.02.2019 DIETA: 1)omlet z 10bialek jaj ,2 zoltka , slodzik,cynamon,sos zero , kawa 2) kapusta kwaszona, indyk 300g 3) 80g wafli ryzowych,sere miechow waniliowy,150g twarog chudy,cynamon,sos zero TRENING; Dzis z kolezanka zrobilismy trening nog trenera ,ktory jest podobno cięzki ? 1) Łydka siedzac 3x20 2)uginania nog lezac 3x20+drop 3)syzyfki 2x [...]

[...] 88-O Co do cardio - miałem tylko 15 min delikatnie pobiegać, ale Dawid Czechowicz wrzucił nowy materiał na YT to pomyślałem, że połączę przyjemne z pożytecznym i przemaszerowałem cały wywiadzik %-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC, debutir, kreatyna, beta-alanina, sylimaryna Po treningu: [...]

Paczka doszla. Filmik sie laduje dodam jak sie tylko wgra:-) zamowione: - 1 x6 litrow bialek jaj -sosy zero z bulka wanilia , czekolada i jagoda -kefde sosy zero czosnek,kebab-gyros,truskawka + 4 galaretki rozne smaki + 3 opakowania galaretek -2 duze pamy do smazenia -4 ekstrakty czekolada z Bulk powders , i z funky chalwa , butterscorch i [...]